做什么事最重要的就是持久。特别是男人。

我们都知道每天学习一点，一年后可以发生质的改变。

每天进步一点，一年后可以居于行业上层。

但是每天总有这样那样的事情打扰我们，让我们不能按自己的计划执行。更多的是自己不能坚持，毅力不够。

今天发誓要每天写一篇文章，不到一星期就放弃了。

怎么解决这些问题？我个人有两个小经验，不一定适合所有人，但是在于抛砖引玉。

提高持久力的核心点：别被打断。（靠毅力之类的就不说了，咱不是那样的人。）

会被打断的情况有两种。

一、间歇性打断。

比如大家上班，到周未的时候“上班”这件事件就被“假期”给间歇性打断了。

如何应对间歇性打断？

在能预计的被打断的时间内不安排计划。

这句话有点绕，大概就是我能预计到周未的时候不上班，那么就不安排周未的工作，也就不会被“打断”了。

比如我每天早上都会晨练，但是我只安排了星期一到星期五。周未休息。

因为周未回家，找不到合适的地方晨练。所以干脆就不安排那两天的晨练。这样也就不会被打断了。

问题来了，自己安排的停止，和被打断的停止，是一样的吗？

当然不一样。虽然看上去是一样的结果。但实质上不一样。还是拿工作来举例。

当知道周未不上班时，就会在周五的时候把工作给安排好。比如完全成哪一步就休息，然后下一阶段周一再继续。

这样工作很容易衔接上，而且心理上也容易接受。（预计内会发生的）

另外一种，当你工作到星期二准备下班时，领导突然跟你说星期三、星期四不用上班。可以休息。

是不是很开心？必须的，可以放假嘛。但是工作就可能来不及安排好。要不就加班完成这一阶段，要不就做好记录，下次上班时再接上。

这种被打断心理上就比较难受了。（预计外发生。）

当然，就放假来说，估计再突然也只会有惊喜的多。但如果你不是在上班，而是在做一件自己喜欢或者计划要做的事情突然被打断呢？估计心情就不怎么美丽了。

二、“借口”性打断。

说“借口”可能有点过了。有时真是迫不得已。

比如我安排每天学习1小时。但是今天太忙了。一不小心就到晚上，正准备学习家里又突然来客人了。客人一走又太晚。结果今天的学习计划就废了。

如何应对“借口”性打断?

1、划分时间。也就是每天拨一块单独的时候给这件事情。比如每天拿1小时来学习，这是其它事情不能占用的时间。这样就不会“挤”不出时间了。

如果是想着每天抽点时间来学习的话，那么，你将很难抽出时间来。

2、合理安排。根据自己的作息，把划分的这个时间段放到某一个区间内。

比如我一般晚上比较少有“意外”情况，所以我就把学习的1小时放到晚饭后到睡觉前。

3、特殊情况应对及强制执行。

特殊情况指某天确实抽不出时间。

如果真抽不出时间，那么逼也逼不出来。但总不能就算了吧？

自己的做法是“补”。今天抽不出，明天就给补上。

强制执行，这个不用多说。如果没有强制执行，再好的计划也枉然。

强制执行是指每天都必需要完成这件事。如果遇到上面说的特殊情况。拖一天，那么第二天也一定要补回来。不能无限拖。

自己下的死命令就是只能拖一天。今天拖了，明天最少得补一天。可以留一天继续拖，直到还完之后又可以再拖一天。未还完前是不能再拖的了。

说了这么多废话，其实就一个“强制执行”就能解决。

如果真有毅力，有执行力。那也就不需要其它的计划、规划了。直接做。

但是谁让咱毅力和执行力都不过关，只能靠规则来约束自己，提升自己的持久力了。