宝宝晚上出现睡眠问题通常可能出现的原因。

白天小觉睡得太少了。

比如说三个月以内的小宝宝，白天的小觉一般要睡三到四次。

到了四至六月，小觉逐渐调整为两次。

大脑的模式是白天睡得好，晚上就可以睡得更加好。

如果宝宝白天睡得少了，次数少了，每次睡觉的时间也少了。

就导致了晚上睡不好，容易醒这些。

还有一些身体上的原因，比如说肠胃道的一个胀气。把他晚上给弄醒了。

这里还要提醒一个我们不太容易发现的小细节，

就说宝宝晚上要哄睡是吧，他晚上的长睡，我们要求是在床上做一个睡眠引导。

比如说从洗澡开始，到妈妈给他讲故事，到妈妈关灯，妈妈摸摸他小脸，哼哼摇篮曲。

这个固定的程序，最后到床上迷迷糊糊睡，这叫做睡眠引导。

宝宝月龄小的时候，很多妈妈说我们都是奶睡的。

奶睡的宝宝是怎样的呢？

在妈妈怀里，玩一玩，然后吃两口奶，然后就睡着了。

宝宝睡觉前的情景是什么？躺在妈妈怀里，是这样吧？这是闭上眼睛前的最后一个景像。

当宝宝晚上因为各种原因醒来的时候，他一睁开眼睛，发现自己是躺在床上的。

和睡前最后一个景象不一样。

这叫入睡场景和醒来场景没有保持一致。

大脑就会立即拉响警报了，会让宝宝完全清醒过来。

所以，我们的孩子，晚上既然是整睡，那么就应该在晚上迷迷糊糊的时候就躺在床上了。

这样的话，他如果醒过来，发现自己还是在床上，他就比较容易进入下一个睡眠周期。

就算他自己没办法独立进入下一个睡眠周期，我们可以摸摸他，抱抱他，听听白噪音，同样，也是在他迷迷糊糊的时候就要放回到床上。