睡着孩子年龄的递增，他白天清醒的时间会逐渐延长。

比如说在我们孩子三个月以内的时候。他基本上白天需要三到四次的小觉。这是跟孩子的清醒时间有关系的。

到四至六个月的时候，他白天清醒的时间延长，会导致他白天只有三次的小觉。

到18个月以上的宝宝，他白天就可能只有一次小觉了，但是呢，他小觉的时间会延长到两至三小时。

现在我们来说说小一点的宝宝，白天三次小觉。

早上醒过来，差不多一个小时的时候，会有第一次。

这个觉叫回笼觉。

它其实是对夜间的一个补觉。

宝宝差不多到中午的时间，有白天第二次小觉。

这个小觉前面也说了，宝宝的一个睡眠周期大概在45分钟左右。

如果宝宝是在我们怀里睡的，就有可能接觉。

一次可以睡一至两个小时甚至更多一点。

差不多到下午三点左右的时候，我们孩子会睡第三次小觉。

这个第三次小觉挺重要，也是需要接觉的。

接觉，然后让孩子睡一到两个小时。

但是，在我们宝宝白天的小觉当时，不要什么一觉可以睡三到四个小时的。

如果小觉一次睡三到四个小时，那么它一定会影响下一次入睡的时间。

特别是出现黄昏觉的时候。

什么是黄昏觉，就是下午五六点的时候，宝宝还要睡。

这时候就不能让他睡了，要拉醒了。

因为到了晚上八九点，就要进入晚上的整睡时间了。