06:40 起床，洗漱

06:50 回县

09:00 到达

09:45 开电脑，低强度陆续工作

12:13 出去吃饭

13:08 回到，发博文

13:13 发完博文，休息

15:30 工作

16:30 拿车，回市里

18:12 回到门面，还车

19:03 回到家，吃饭

19:35 吃完饭

20:09 第一次运动，肩有伤，多做仰卧起坐代替俯卧撑

20:12 做完运动，休息，工作

22:03 第二次运动

23:05 做完运动

22:08 开始工作

22:56 完成工作，休息

00:35 洗漱

00:58 睡觉